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プロフィール
みなみ鍼灸接骨院
みなみ鍼灸接骨院
   院長 南 宣宏

多くの方に感動を与えたい!
この思いで治療しています。

私は、小学校から大学まで、野球がうまくなりたい一心で、色々と積極的に取り組んでおりましたところ、あるコーチに出会い、体の機能や効果的な使い方など教わりました。

すると、それまでの自分の動きとは全く違う感覚で体を動かすことができ、ボールのスピードがグンと上がったのです!
その感動を忘れることができず、「もっと体のことを知りたい!」と思い、現在の道に入りました。

 その感動を、皆様にも与えることが出来るよう、努力してまいります。

 皆様、よろしくお願いいたします。

肩関節、股関節、膝関節の治療が得意!!日本代表レベルのスポーツ選手も来院!!!痛みを取る最新の治療機器完備!!!

1973年7月26日生 
岐阜県高山市出身
子供3人のおとうさん!
 
南 宣宏です。
オーナーへメッセージ
みなみ鍼灸接骨院

〒500-8283 岐阜市茜部野瀬 2-70-3   TEL&FAX  058-337-5221


くら寿司茜部店さんを西へ約300メートル ※わからない場合は、ご連絡ください。ご案内させていただきます

地図はこちら


【診療時間】予約制
 午前 8:30~11:30  午後 17:30~19:00
【休診日】
 土曜日:午後 ・ 日曜日 ・ 祝祭日 : 終日

2016年03月25日

肩の治療・・・。(スイマーズショルダー:水泳肩)

こんにちは!
みなみ鍼灸接骨院です!

最近は、しばらくupしてませんでした・・・(恥)


今日は、大学生スイマーの肩の治療についてです。

当院は、水泳選手にも何名か来院していただいております。

水泳選手に多いスポーツ障害は

腰痛

それから

肩の痛み

が多いです!

今日は、選手に許可をいただき

スイマーズショルダー(水泳肩)

の治療の一部をご紹介します。



①まず、肩を見ていく前に姿勢から見ていきます!

 姿勢が悪いと肩には負担がかかることが多いので、
 
 骨盤と腰椎(背骨の腰の部分)からストレッチングしておきます!

 骨盤と腰椎を反らせることによって、背中もまっすぐになりやすくなります。

 体の後ろに、ハーフカットのストレッチポールを

 体に対して横に入れて行なっています。




②腰の次は、その上の胸椎(きょうつい:背骨の背中部分)

 をまっすぐ出来るようにストレッチングします。

 この選手はバタフライなので、背骨の柔らかさも重要です!




③次に、背骨に沿って縦にポールを入れて
 
 胸の前側を伸ばします。

 姿勢が悪いと、肩が前に入ってきてしまうので

 その状態で動かしていくと痛みが出やすくなるため

 しっかり伸ばしていきます。




④今度は、背骨の回旋をチェックします。

 この選手は、肩が痛い方にはあまり体を回すことが出来ませんでした。

 これが出来ないと、肩に大きな負担をかけてしまうことになります。

 特にリカバリーしてキャッチするまでの体のローリングする際に、影響が出ます。

 現在は、捻った状態で肩が床面に着くぐらいになってきました。

 床面に着くぐらいを目標にしていきます。

 回旋のストレッチングを行なう前に、まずチェックします。





 横向きになってもらい、体幹部分を捻ります。
 (選手の痛いほうは左で、写真は反対側を伸ばしています。)



 繰り返し行なっていただいてから、再度、柔らかさをチェックします。
 
 先ほどよりも、柔らかさが改善しています。




⑤ココから、やっと肩関節に入っていきます。

 まずは、外向きに捻ってみてどのくらい開くのかをチェックします。

 左肩は、まだ若干開き具合に制限があります。




⑥次は、肩の後側の硬さをチェックします。

 腕を、体の前に持ってきて下向きに捻ってみます。
 
 当初は、全く捻ることができませんでした。

 現在は、動かせる範囲が広がってきています。





⑦チェックした後、その硬い部分を治療して行きます。

 この選手は、もう自分である程度できるようになっているため

 セルフで行なってもらっています。

 (自分の体を知っていただき
 
 セルフで行なっていただくようになることが理想です。)


 ただ伸ばすだけでなく、軽く刺激を入れながら

 徐々に伸ばしていきます。

 大きい筋肉ではない部分なので、ゆっくり軽めに伸ばしてもらいます。






 ⑧そして、私が不足している部分を

 治療させていただきます。

 治療方法は、強く引っ張ったり、押したりすることはありません。

 軽く動かしていただいたり、ストレッチングしながら

 徐々に柔らかくしたり、動かせる範囲を広げていきます。

 

 写真は、その治療が終わった後、

 体の横部分を伸ばしてもらっているところです。

 水泳は、水を強く繰り返しかく動作をします。

 その時に、わきの下あたりから腰まで伸びている大きい筋肉を

 強く使うため、これが硬くなってしまうと、

 腕が上がりにくくなってしまいます。

 ストリームラインにも、影響するので

 しっかり伸ばしてもらいます。




⑨肩周囲や、体幹の柔軟性を出した後、

 今度は、肩甲骨周囲の安定性を改善するために

 簡単なトレーニングを行なってもらいます。

 肩関節は、肩甲骨が土台になっていて

 その肩甲骨が安定しないと、しっかり腕が動かせません。

 写真は、肩甲骨の真ん中あたりの筋肉のトレーニングです。

 



 これは、肩甲骨の下あたりの筋肉のトレーニングです。





 これらを行なった後に、

 体幹のトレーニングも少し行なってもらいます。

 (大まかな、流れですので他にも

 写真には無い治療やトレーニング等も行っております。)



 現在は、痛みも少なくなってきており、練習も再開しています。

 おおよそ、このような流れで施術しております。

 (結果には個人差があります。)


 ○○選手、ありがとうございました!)










岐阜市茜部野瀬にある小さな鍼灸接骨院です。
「やさしさ・しんせつ・ていねい」をモットーにしております! 五十肩、野球肩、年齢から来る膝の痛みの治療が得意な鍼灸接骨院です!
痛みで肩が上がらなくなってしまった・・・、野球で投げすぎてしまい痛みが出てしまう・・・、正座をしようとすると膝が痛くてできない・・・・そんな方々が来院されています!
もし、そのような症状がおありであれば、一度ご相談ください!

現役日本代表選手や、日本トップレベルの選手などのスポーツ選手も来院されています!岐阜県スポーツ科学トレーニングセンターにも所属していた経験もあり、国体などにも帯同経験あります!
その他、オリンピックや国際大会でも使われている特殊電気治療器や、はり・きゅうなども症状に合わせて使用しております!


http://img01.mino-ch.com/usr/m/i/n/minamin/minami.png みなみ鍼灸接骨院

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Posted by みなみ鍼灸接骨院 at 11:52│Comments(0)スポーツ!肩の痛み
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