QRコード
QRCODE
※カテゴリー別のRSSです
インフォメーション
【みのっちからのお知らせ】
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 2人
プロフィール
みなみ鍼灸接骨院
みなみ鍼灸接骨院
   院長 南 宣宏

多くの方に感動を与えたい!
この思いで治療しています。

私は、小学校から大学まで、野球がうまくなりたい一心で、色々と積極的に取り組んでおりましたところ、あるコーチに出会い、体の機能や効果的な使い方など教わりました。

すると、それまでの自分の動きとは全く違う感覚で体を動かすことができ、ボールのスピードがグンと上がったのです!
その感動を忘れることができず、「もっと体のことを知りたい!」と思い、現在の道に入りました。

 その感動を、皆様にも与えることが出来るよう、努力してまいります。

 皆様、よろしくお願いいたします。

肩関節、股関節、膝関節の治療が得意!!日本代表レベルのスポーツ選手も来院!!!痛みを取る最新の治療機器完備!!!

1973年7月26日生 
岐阜県高山市出身
子供3人のおとうさん!
 
南 宣宏です。
オーナーへメッセージ
みなみ鍼灸接骨院

〒500-8283 岐阜市茜部野瀬 2-70-3   TEL&FAX  058-337-5221


くら寿司茜部店さんを西へ約300メートル ※わからない場合は、ご連絡ください。ご案内させていただきます

地図はこちら


【診療時間】予約制
 午前 8:30~11:30  午後 17:30~19:00
【休診日】
 土曜日:午後 ・ 日曜日 ・ 祝祭日 : 終日

2016年05月11日

ぎっくり腰の患者さんが卒業されました!

こんにちは!
みなみ鍼灸接骨院です!


今日は、

「ぎっくり腰」

の患者さんに卒業していただきました!


約2週間で、よくなっていただきました。

年齢も20代と若く

きちんと自宅での簡単なエクササイズも

実行していただいたのが

早くよくなられた要因

かと思います。

簡単なエクササイズとは

体幹トレーニングの基礎的な

方法を行なっていただいております。


(「ドローイン」という方法でお腹を凹ませるようなトレーニングです。)




(さらに、ドローインの状態をキープしながら足を動かしていただきます。)


(さらに、立った状態でもドローインをしていただきます。写真はお腹をふくらませた状態です。)


(そして、ドローインすると、お腹がへこんでいくので、腰に巻いたチューブとの間に隙間ができるのを確認します。)




今日は、

お仕事で重いものなども

よく持たれるということで

再発防止のための

腰に負担のかかりにくい

方法
などを

体感していただきました。


(まずは、骨盤を前にやや倒して、背骨がまっすぐになるようにします。)



(そして、背骨をまっすぐにしたまま股関節で前に体を倒していきます。何回か繰り返します。)



(さらに、前に倒した状態から椅子からお尻を浮かせていきます。)

この動きは、スクワットの始めの動きになります。

スクワットで鍛えるのではなく、腰に負担のかかりにくい動作を鍛えていただく

というイメージです。


短期間ではなく、少しずつ時間をかけて

鍛えていって、再発しないようにしていただきたいと思います。


Oさん、頑張ってくださいね!




  

Posted by みなみ鍼灸接骨院 at 21:29Comments(0)ぎっくり腰